Alle fortjener at sove godt
Hvil® er din digitale søvncoach, som hjælper dig med at forstå din søvn, hvad der påvirker din søvn, og giver dig værktøjerne til at etablere nye vaner, adfærd og tanker omkring din søvn, så du kan få en bedre søvn.
Samarbejde med HVIL
Dårlig søvn kan føre til dårlige vaner
Hos Rådgivningscenter Tønder – Misbrug taler vi ofte med vores borgere om søvn. Mange oplever, at dårlig eller uregelmæssig søvn kan føre til uhensigtsmæssige vaner – herunder øget brug af rusmidler som en måde at håndtere uro, stress eller træthed på.
Vi ved, at god søvn er vigtig for både fysisk og psykisk trivsel, og derfor arbejder vi sammen med borgeren om at skabe bedre søvnvaner som en del af behandlingen.
Få adgang til søvnappen HVIL
Som en del af vores indsats for bedre trivsel tilbyder vi nu adgang til søvnappen HVIL. Appen er udviklet til at hjælpe med at skabe ro, struktur og bedre søvnvaner – og kan være et godt supplement til behandlingen. HVIL indeholder guidede øvelser, viden om søvn og konkrete værktøjer, som du kan bruge i hverdagen.
Er du i kontakt med os, og har du udfordringer med søvn? Så tal med din behandler om, hvordan du får adgang til HVIL.
Læs mere om Hvil og deres søvn app her